Mnogima najdraže godišnje doba – ljeto, sa sobom donosi mnogo više od sunčevog sjaja, vrućih dana, mora i preplanulosti. Kod žena, ljeti dolazi do učestalijeg razvitka ginekoloških tegoba, čiji je najčešći uzročnik gljivična upala.
Najčešći simptomi gljivične upale su:
Kako bismo razumjeli povećanu učestalost razvitka gljivičnih infekcija ljeti, nužno je razumjeti u kakvom okolišu gljivice uspijevaju. Ukratko, gljivice uspijevaju u mračnim, vlažnim i toplim mjestima. Uz to, izrazito im pogoduje imunološki sustav oslabljen stresom te prehrana bogata rafiniranim šećerima.
Gljivične infekcije česta su pojava u životu svake žene. Iako nisu opasne po život, znatno smanjuju kvalitetu života. Iako je ljeti prisutno više čimbenika koji pogoduju razvitku infekcija, pravilnom prehranom i praćenjem savjeta navedeni se problemi mogu izbjeći.
Ako provodite ljetno vrijeme u mokrom kupaćem kostimu, značajno povećavate rizik od gljivičnih infekcija.
SAVJET: Uvijek ponesite suhi set odjeće, ili dodatan kupaći kostim u koji se možete presvući. Svima koji su skloni gljivičnim infekcijama, preporučuje se ispiranje intimnog područja običnom vodom, kao i presvlačenje u suhu odjeću ili kupaći kostim, neposredno nakon kupanja
Sintetički materijali poput likre i poliestera imaju veću mogućnost zadržavanja topline, baš kao i nošenje uske odjeće. Navedene situacije dovode do prekomjernog znojenja, što stvara idealne uvjete za razvitak gljivičnih infekcija
SAVJET: Birate pamučno donje rublje koje je prozračnije i zadržava manje topline.
Sladoled, kokteli i hladni deserti neki su od glavnih namirnica ljeti. No, navedene namirnice u sebi sadrže velike količine šećera, koje pogoduju razvitku gljivičnih infekcija. Uz to, prekomjerna konzumacija šećera dovodi do slabljenja imunološkog sustava, koji se posljedično ne može boriti protiv gljivične infekcije.
SAVJET: Iako nije nužno u potpunosti se odreći slatkih, ljetnih užitaka, kako bi održali intimno zdravlje, potrebno je uravnotežiti prehranu. Hladno voće i jogurt izvrsna su nutritivna zamjena za ljetne slastice. Radije birajte jogurt koji sadrži i probiotike nužne za održavanje pozitivne bakteriološke mikroflore organizma.
Iako prekomjerna izloženost stresu nije karakteristična isključivo za ljetne mjesece, u kombinaciji s već navedenim čimbenicima značajno može oslabiti imunološki sustav.
SAVJET: Kako bi smanjili negativan utjecaj stresa na organizam, savjetuje se dnevno uzimanje probiotika. Osim toga, potrebno je odvojiti vrijeme za sebe. Stvaranje dnevnog rituala opuštanja značajno može smanjiti izloženost stresu.