Kako zatrudnjeti?

Može li se trudnoća lako planirati?

Odgovor na često pitanje iz naslova nije jednostavan. Neki parovi imaju tu sreću da se trudnoća dogodi lako i brzo, dok drugima treba vremena. Za sve one koji dugo pokušavaju zanijeti donosimo nekoliko savjeta.

Ovulacija

Razumjeti kada imate ovulaciju važno je jer će spolni odnos petog dana prije i na sam dan ovulacije poboljšati šanse za trudnoćom. Ovulacija je proces oslobađanja jajne stanice iz jajnika. Ovih šest dana je važno jer jajna stanica ima sposobnost biti oplođena do 24 sata nakon ovulacije. S obzirom na to da spermij živi do pet dana u ženskom spolnom sustavu (u idealnim uvjetima) trudnoća je moguća u tom vremenskom intervalu.
U najčešćim, 28-dnevnim ciklusima, ovulacija se događa 14 dana prije sljedeće menstruacije. Kod velikog broja žena, do ovulacije može doći i do četiri dana prije ili poslije sredine menstruacijskog ciklusa. Ako žena nema idealni 28-dnevni ciklus, preporuka je voditi tzv. “menstrualni kalendar”.

Kako odrediti vrijeme ovulacije?

Osim menstrualnog kalendara, sljedeći simptomi mogu biti korisni kod određivanja dana ovulacije:

  • vaginalni iscjedak (sluzavi, prozirni, rastezljivi iscjedak prethodi ovulaciji)
  • promjene bazalne temperature – mjerenje temperature tijela ujutro, u mirovanju pokazuje blagi porast u vrijeme ovulacije. Plodnost žene je najveća 2 do 3 dana prije porasta temperature
  • LH trakice – svakodnevno testiranje hormona iz urina. Nagli porast LH prethodi ovulaciji.

Kako povećati šanse za trudnoću

  • Redoviti spolni odnosi. Najveće šanse za trudnoću su u parova koji imaju spolni odnos svaki (ili svaki drugi) dan
  • Spolni odnos oko vremena ovulacije. Ako je iz nekog razloga nemoguće imati odnos svaki dan pokušajte 2-3 puta na tjedan, počevši od dana prestanka menstruacijskog krvarenja
  • Održavajte normalnu tjelesnu težinu. Pretilost ili mršavost su često praćene s ovulacijskim poremećajima.

Što izbjegavati ako pokušavate ostati trudni

  • Pušenje duhanskih proizvoda. Osim općeg štetnog učinka na zdravlje cigarete negativno utječu i na plodnost.
  • Konzumacija alkohola i droga. Isto kao i kod pušenja i alkohol i droge štetno utječu na plodnost.
  • Smanjite unos kofeina. Pijete li više od 2 šalice kave na dan (>200 mg kofeina) šanse za trudnoćom su znatno manje.
  • Pretjerana tjelovježba. Učestalo vježbanje (> od 5 sati na tjedan) također umanjuje šansu da ćete zatrudnjeti.
  • Neki lijekovi. Razgovarajte sa svojim ginekologom o utjecaju lijekova na plodnost.

Česti spolni odnosi bez zaštite dovode do trudnoće unutar godine dana, kod zdravih partnera. Ako ste žena mlađa od 35 godina i ako je partner zdrav dozvolite si godinu dana da zatrudnite. Ako ste pak stariji od 35 godina i ne uspijevate ostati trudni unutar 6 mjeseci, posavjetujte se s ginekologom.

Razlog neplodnosti može biti u oba partnera. Nasreću, danas postoje lijekovi i postupci kojima se može pomoći ostvariti trudnoću.

Zanima Vas više? Pošaljite nam upit.

  • This field is for validation purposes and should be left unchanged.