Kako zatrudnijeti?

Kako zatrudnijeti? – Odgovor na to pitanje nije jednostavan. Neki parovi imaju tu sreću da žena zatrudni lako i brzo, dok drugima treba vremena.

Za njih od pomoći mogu biti slijedeći savjeti:

1. Kako predvidjeti ovulaciju: Razumijeti kada imate ovulaciju i imati spolni odnos zaredom od petog dana prije i na sam dan ovulacije umnogome će poboljšati šanse za trudnoćom. Ovulacija je proces oslobadjanja jajne stanice iz jajnika. Ovih šest dana je važno jer jajna stanica ima sposobnost biti oplodjena do 24 sata nakon ovulacije. Obzirom da spermij živi do pet dana u ženskom spolnom sustavu (u idealnim uvjetima) trudnoća je moguća u tom vremenskom intervalu.
U najčešćim, 28dnevnim ciklusima ovulacija se dešava 14 dana prije slijedeće menstruacije. Ali u velikom broju slučajeva do ovulacije može doći i do četiri dana prije ili poslije sredine menstruacijskog ciklusa. Ako žena nema idealni 28dnevni ciklus preporuka je voditi tzv. “menstrualni kalendar”.

Osim kalendara slijedeći simptomi mogu biti korisni kod određivanja dana ovulacije:

• promjene u vaginalnom iscjetku – sluzavi, prozirni, rastezljivi iscjedak prethodi ovulaciji
• promjene temperature tijela (bazalne) – mjerenje temperature tijela ujutro, u mirovanju pokazuje blagi porast u vrijeme ovulacije. Plodnost žene je najveća 2-3 dana prije porasta temperature
• LH trakice – testira se svakodnevno ovaj hormon iz urina žene. Nagli porast LH prethodi ovulaciji.

2. Što učiniti kako bi povećali šansu:

• Imajte odnos redovito. Najveće šanse za trudnoću su u parova koji imaju spolni odnos svaki (ili svaki drugi) dan
• Imajte odnos okolo vremena ovulacije. Ako je iz nekog razloga nemoguće imati odnos svaki dan pokušajte sa 2-3 puta na tjedan počevši od dana prestanka menstruacijskog krvarenja
• Održavajte normalnu tjelesnu težinu. Pretilost ili mršavost su često praćene sa ovulacijskim poremećajima.

3. Što izbjegavati:

• Pušenje duhanskih proizvoda. Osim općeg štetnog učinka na zdravlje cigarete negativno utječu i na plodnost.
• Konzumacija alkohola i droga. Isto kao i kod pušenja i alkohol i droge štetno utječe na plodnost.
• Smanjite unos kofeina. Pijete li više od 2 šalice kave na dan (>200 mg kofeina) šanse za trudnoćom su znatno manje.
• Pretjerana tjelovježba. Učestalo vježbanje (> od 5 sati na tjedan) takodjer umanjuje šansu da ćete zatrudnijeti.
• Neki lijekovi. Razgovarajte sa svojim ginekologom o utjecaju lijekova na plodnost.

Česti i nezaštićeni spolni odnos dovodi do trudnoće unutar godine dana kod zdravih partnera. Ako ste žena mlađa od 35 godina i ako je partner zdrav dozvolite si godinu dana da zatrudnite. Ako ste pak starija od 35 godina i ne dođe li do trudnoće unutar 6 mjeseci posavjetujte se sa ginekologom.

Razlog neplodnosti može biti u oba partnera. Nasreću, danas postoje lijekovi i postupci kojima se može pomoći ostvariti trudnoću.