Mnogima najdraže godišnje doba – ljeto, sa sobom donosi mnogo više od sunčevog sjaja, vrućih dana, mora i preplanulosti. Kod žena, ljeti dolazi do učestalijeg razvitka ginekoloških tegoba, čiji je najčešći uzročnik gljivična upala.
Najčešći simptomi gljivične upale su:
Kako bismo razumjeli povećanu učestalost razvitka gljivičnih infekcija ljeti, nužno je razumjeti u kakvom okolišu gljivice uspijevaju. Ukratko, gljivice uspijevaju u mračnim, vlažnim i toplim mjestima. Uz to, izrazito im pogoduje imunološki sustav oslabljen stresom, te prehrana bogata rafiniranim šećerima.
U nastavku slijede neki od tipičnih „ljetnih” situacija kojima pogodujemo razvitku gljivičnih upala:
Ukoliko ste skloni sunčanju i izležavanju na plaži, ili pokraj bazena, u mokrom kupaćem kostimu, značajno povećavate rizik za razvitkom gljivičnih infekcija.
SAVJET : Uvijek ponesite suhi set odjeće, ili dodatan kupaći kostim u koji se možete presvući. Ukoliko ste skloniji gljivičnim infekcijama, preporuča se ispiranje običnom vodom, kao i presvlačenje u suhu odjeću/kupaći kostim, neposredno nakon kupanja
Sintetički materijali poput likre imaju veću mogućnost zadržavanja topline, jednako kao i nošenje uske odjeće. Navedene situacije dovode do prekomjernog znojenja, što stvara idealne uvjete za razvitak gljivičnih infekcija
SAVJET : Preporuča se nošenje pamučnog donjeg rublja, koje je prozračnije i u značajno manjoj mjeri zadržava toplinu.
Sladoled, kokteli, hladni deserti neki su od glavnih simbola ljeta. No, navedene namirnice u sebi sadrže velike količine šećera, koje pogoduju razvitku gljivičnih infekcija. Uz to, prekomjerna konzumacija šećera dovodi do slabljenja imunološkog sustava, koji posljedično nije u mogućnosti boriti se protiv gljivične infekcije.
SAVJET: Iako nije nužno u potpunosti se odreći „slatkih, ljetnih užitaka”, kako bi održali intimno zdravlje, potrebno je uravnotežiti prehranu. Hladno voće i jogurt izvrsna su nutritivna zamjena za ljetne slastice. Nadalje, jogurt sadrži i probiotike koji su nužni u održavanju pozitivne bakteriološke mikroflore organizma.
Iako prekomjerna izloženost stresu nije karakteristična isključivo za ljetne mjesece, u kombinaciji s prethodno navedenim čimbenicima značajno može oslabiti imunološki sustav.
SAVJET: Kako bi smanjili negativan utjecaj stresa na organizam, savjetuje se dnevno uzimanje probiotika. Nadalje, kako bi smanjili izloženost stresu, potrebno je stvoriti vremena za sebe, za relaksaciju, uživanje u slobodnom vremenu i okolini. Stvaranje dnevnog rituala opuštanja značajno može smanjiti izloženost stresu.
Gljivične infekcije česta su pojava u životu svake žene. Iako nisu opasne po život, znatno smanjuju kvalitetu života. Iako je ljeti prisutno više čimbenika koji pogoduju razvitku infekcija, pravilnom prehranom, i praćenjem savjeta navedeni se problemi mogu izbjeći.
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.